霍海瞬间脚趾全部抓紧：“嘶~”
“啊！”
“哎哟！”
小雪：“是……力气太大，摁疼了吗？”
霍海：“没！没有！什么疼了！加大力度，没吃饭吗！”
十分钟，按了十分钟，足足十分钟！
每一秒霍海都想死！
但还别说，按完舒服多了！
感觉肌肉粘黏都揉开了。
霍海还是忍不住在内心吐槽：死心眼的小丫头片子，不知道换个边摁，猛攻瘸子瘸腿！
虽然猛攻瘸子瘸腿能给他留一条好腿。
但那是瘸子瘸腿伤口闭合之后的事情啊！
霍海刚刚感觉腰舒服点了，松了口气。
小雪温柔：“老爷，奴家看您刚刚脚趾都抓紧了，足底也该放松放松。”
“奴家专门跟中医按摩学过，精通足底穴位。”
霍海：“嗯？”
小雪已经开始了。
“老爷，您最近劳累，是不是有点失眠？这脚后跟刮起来有颗粒感，就是少睡或者失眠后的特征。”
霍海挑眉：“你还真懂啊，还真是。”
“虽然老爷我一直吃得好睡得好不失眠，但是最近几天事情多，睡得晚起得早。”
小雪：“这就对了，还有这个位置，是反应肝的，睡得少，排毒不畅，加上劳累，应该有些反应。”
霍海：“还真有，和刚刚按其他地方感觉不一样。”
霍海真享受着，突然传来了刺痛。
霍海猛的收腿。
小雪：“果然啊老爷，这儿是肾反射区。”
说着，小雪自己害羞了，低头：“老爷平时那个……太多太劳累了，为了霍家的传承，太辛苦了，要放松放松。”
霍海听到是肾反射区，直接把腿放了回去：“怎么会？老爷我腰子好着呢！”
小雪疑惑：“那刚刚……”
霍海一咬牙：“刚刚是按的太轻了！有点痒！老爷我怕痒痒！”
小雪明白了。
太轻了。
于是小雪从腰带荷包里取出了秘密武器。
自己早就准备好的犀牛角骨刀，专门用来刮脚底的。
换做是别人，只配用木头，但咱老爷是什么样的人物？
那骨刀背面有一个打磨出来的圆球。
圆球顶着肾反射区，重重摁下去。
就……霍海差点没抽过去。
小雪：“重吗？有反应吗？”
霍海：“没……没……”
小雪：“没有？”
霍海大声：“没吃饭吗？！”
小雪委屈，这一下，吃奶得劲儿都试出来了。
……
霍海叹息。
世上人有千千万，真就没有真正的采阴补阳，阴阳双修，强腰健体的真功夫吗？
霍海的怅然若失，和刘彻明白世上没有长生药时，是一样的。
霍海想起了好多年前自己忽悠司马相如的话。
补锌来起效？
就算是变成大猩猩吃香蕉的量，那也没什么屌用啊！
不过当初司马相如真老来得子。
霍海思索，难不成是司马相如舔了锌矿石的原因？
但马上，霍海否决了这一点。
那玩意儿有毒的，起反作用！
所以，霍海放弃了找药，反应过来了，世上哪有捷径可以走。还有自己根本不是肾虚，自己肾反射区痛，那不是肾虚，那是腰肌劳损的同一个区域，痛是应该的。
在腰背肌肉缓解期间，专门找唐四儿和罗四杰一起制作了几款划船健身器。
按理说，按部就班的健美练法，对这些东西是没用的。
虽然能把肌肉练大，但是真的用肌肉时发不出力量。
因为健身的时候都是对称身体一起发力，而用肌肉的场景大多单侧发力。
所以要训练应该多进行功能性训练。
比如腰挂腰带的负重蹲起，只要练得好，腰腿一起练。
加一点左右拉弹力带的训练，搞搞爆发力，那才叫真锻炼。
但是，霍海还是准备搞划船机练一练肌肉，把腰背肌肉练厚一点。
毕竟基础如果不牢靠，

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