意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。”双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，然后再回转到丹田中。
运行了几个周天，顿时就感到一阵舒畅的感觉，让人感到精神气爽，流连忘返，舒服极了。太好了，没想到既然成功了。而且，比在原来世界中修炼快了5倍不止。弘毅高兴的道！
“咕，咕，咕。”当弘毅打算再继续修炼时，一阵肚子的叫声不合适的响起，弘毅顿时一阵苦笑道:“看我高兴过头了，连肚子还饿着都忘了。”
弘毅三下五除二的把那只吊睛大白虎剥皮抽筋，然后生火烧烤，当然，弘毅怎么会把最补的虎鞭给忘了呢！当然也把它给吃了。嘻嘻嘻嘻嘻！！！我知道你懂得！！！嘻嘻嘻嘻嘻！！！（求推荐）