有“电”，不论是他打别人，还是别人打他或格挡他的攻击都回会被击出，这就是暗劲的巧妙所在。让别人在击打你的同时，你已经把他的攻击，巧妙的回击，或击出。

暗劲的练法，当刚劲趁着打，打到一定火候，就不能再打了，就要把身子松开，劲往里走，悉心体会，以求由外入内，渐至以内催外，重内不重外，随着劲往里收，慢慢的架子也要往里收，往里合。此时也要时不时的发一点明劲（刚劲）。练习发力。此时的明劲要比前一段更脆，更整。所谓蓄得越深，合得越紧，发得越整。大理学家朱熹在其理学名著《近思录》中讲，做学问要如同煮肉，先用猛火煮，后用温火炖。此言甚好，打刚劲用丹道的话讲就叫武火，柔劲就叫文火。所以要先武火后文火。

修炼暗劲，分为两个阶段，第一阶段主要是外形引内气，第二阶段则是以内气催外形，形、气之间逐步达到完美的结合。内气不动，外形截然不动，内气若行，外形顿时大做，随气而动。

暗劲第一阶段的训练中，演练者要尽最减少那些猛摔、猛打、猛起、猛落的断劲动作。演练时，速度也必须有快、慢．缓之分，并且要求做到快而不散，轻而不浮，沉而不僵，周身放松，自然运行，完全处于意识指挥代写形的运动。使自身内气如九曲珠贯注于全身，无所不到，且由内向外通达于肌肤毫毛，使人观之外形，轻松柔活，活泼大方，但内含坚刚。因而，在暗劲阶段的训练中，演练者必须绝对克服身体各部分所产生的一切僵劲和拙力。无论手、眼、身、步等俱要内外协调一致，周身相随，节节贯通，使内气按照架势的需要，有规律地在体内运行，做到局部不妄动，一静无有不静，一动百骸皆随。当做到以上几点的时候，你的第一阶段暗劲便已经成功了。

而暗劲在第二阶段训练中，演练者要注意到内三合的完成。所谓内三合，即心与意合，气与力合，筋于骨合。内三合完成之时，演练者自然会心与目合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，肾与骨合。这样方可做到上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下合之。总之，就是达到一静而无有不静，一动百骸皆随的中来功夫境界。

第二阶段初期，演练者内气虽然已经能够贯通，动作也比较协调，但是内气尚且薄弱，肌肉与内脏器官之间的配合仍不十分融洽。因此，当演练者推手或技击时，若遇到一般性的进攻，尚能舍己从人，随机应变，因势利导，引进落空，避其实而击其虚，取得胜利。但一旦遇到劲敌，就会自感内气发虚，棚劲不足，左摇右晃，足步难以立牢，即使勉强向对方击去，也会因自己的内气刚性弱，力量不足且比较生硬、牵强而拖泥带水。

但是，到了第二阶段中期之后，演练者经过艰苦的训练之后，逐渐克服了初期阶段所存在的弊端，体中之内劲十分充足，无论是意、气、身、手、足等变化也自然灵活，周身各部位攻防机敏，进可以攻人，退可以防己，隐于内而不显于外，开合虚实随人之动而动。意在拳先，人不知我，我独知人，动作渐小，落点愈准，威力更大，化劲容易，发劲利落。一旦演练者与他人交手，身体稍动，即可发人于外，自己却截然站立不动，重心稳如铁塔，牢不可撼。

到了第二阶段后期的时候，练习者能懂得驾驭内气在体内的运行，并通过运气达到气催形、形气结合、内外兼修的效果。此时，暗劲放才大成。

（PS：端木秀蕊备注。哎，没事练什么暗劲，即难练，练出来后姿势又不帅。要是我，就去练剑了。要不是看姐姐搞这些东西不容易，我直接就删了。记录时间：1996年8月24日。）

最后一句，直接跳过。