“谁啊？”
“我的一个朋友。”说完他就钻进了汽车。
※※※
在一家健身馆内，荣光他们见到了孙奉阳的朋友。
一位身高接近两米的光头肌肉男，看起来就像是一个巨人一样！
只看到这身材，荣光就相信孙奉阳的这位朋友，一定有办法了
“自己的身材就是最好的广告。我们这一行如果是干瘪瘦小的样子，客人们就不会对你产生信任感。你好，我是伦纳德·舒尔茨。你可以叫我伦纳德。”孙奉阳的朋友自我介绍道。
伦纳德留着好莱坞式的胡须，配上他的光头造型，看上去很像是“巨石强森”德维恩·约翰逊。
荣光也想自我介绍来着，但是被伦纳德打断了：“我知道你，七百万美元加盟拜仁慕尼黑的神秘中国天才，对不对？”
孙奉阳说道：“荣遇到了点麻烦”
伦纳德上下打量了一番荣光：“只看他的身材，就知道了。这么瘦的职业球员太少见了。”
荣光说：“孙哥说你有办法。”
伦纳德把手伸出去：“把俱乐部给你的练习计划给我看看。”
黛玻菈从后面递上来了一份计划书。
伦纳德低头翻看起来，看了大约几分钟，他将计划书合上。
“俱乐部给你的计划书还是挺合理的，但是略显保守。所以按照他们的计划来训练，你的力量增加会比较慢。我有办法让你更快的增加力量。但是”看到荣光的脸上都开始放光了，伦纳德连忙把转折的词抛了出来。
“但是这样一来你身体所承受的压力和风险都会增加，如果一不小心，你就可能受伤。所以你要考虑清楚。”
荣光几乎是毫不犹豫地说：“我愿意，没有问题！”
“别急着回答，你可以回去好好考虑的。”巨汉伦纳德说道。“况且这种训练是非常艰苦的，我这个私人定制健身馆里有很多客人，里面不乏一些专业的运动员，但是他们都很难坚持下来。”
荣光还想为自己解释一下，就听到孙奉阳已经先说了：“科学的制定训练计划，并且严格按照这个计划训练的话，可以将受伤的风险降到最低而且，他的身体构造和普通人有些不一样，我相信他能坚持下来。”
伦纳德看了孙奉阳一眼，没再说什么了。
“那好吧，上器材把所有项目都练一遍。”
他摆了摆手。
※※※
在荣光将所有锻炼上肢力量和下肢力量的联系项目都做完之后，伦纳德给了他一张纸，上面密密麻麻写着很多数字。
比如什么5rm，6rm的。
荣光看不懂，他指着问：“这是啥？”
“力量训练中的一个术语，rm前面加数字表示你尽全力能完成的次数，以此来定义力量训练的负荷。”孙奉阳在旁边解释道。“比如5rm就表示你用尽全力只能完成五次这样的负荷。”
伦纳德补充道：“一般1-5rm的负荷可以迅速增长力量，但不会导致肌肉体积增大，6-12rm在增长力量的同时也会增大肌肉体积，是健美运动员最常用的负荷，12rm以上则主要是增长肌肉的耐力和减少脂肪，使线条清淅。你想达到继续增长力量的目的，那么应选用1-5rm的负荷，也就是说做力量训练时的重量是你最多完成五次动作的重量。但用这个重量是有一定危险性的，一定要注意先用小重量活动开，还有最好有一个训练伙伴，在你练习时能给你保护和适当借力。所以也就是说你不能独自一人完成这些训练，你只能来我这里接受训练，在这里，有人监督和保护，才不会出问题。”
荣光点点头：“没问题，你说怎么办就怎么办，你是专业的！”
伦纳德被荣光这句话说得笑了起来这是荣光今天见到他之后他第一次笑。不过他的笑也只是微微翘起了嘴角，连牙齿都没露出来，笑的很内敛。
“我们刚才测试了你的力量极限，然后测出了你每一个项目的最佳训练负荷。”伦纳德微微一笑，继续说。“你按照这个训练计划进行训练，可以保证你的肌肉力量迅速增加。同时你还要增重，你需要摄入大量有脂肪的食物，然后把它们转化为肌肉。你现在的体重太轻了，肌肉力量再强，对方一撞，你也就飞了。”
荣光看着伦纳德身上棱角粗犷，线条分明的肌肉，点了点头。
“那么好吧，没什么事儿你们就回去吧，明天再来”
荣光一听这话，很吃惊：“啊？不是现在就开始训练吗？”
伦纳德也很吃惊：“你难道不应该休息休息，做好准备再来吗？

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