，修炼《清微餐霞周天诀》，白天则是学习阵法、法术、御剑术，还有多余的时间就去拾珠阁看看书。
为了修炼吞天经，沈天羽经常到大箕山中去抓些野味来吃，因此锻炼出了一手不错的厨艺。
身上有着不少丹币，沈天羽也奢侈了一把，每天修炼的时候都用灵石辅助，灵石不够就用丹币购买，借助其中的灵气来加速修炼。若是修炼吞天经，还要多服用一两粒黄元丹，其中的精气对修炼吞天经很有帮助，那种修为以能觉察到的速度提升的感觉真的非常美妙。
还有比这更美妙的，当沈天羽服用聚灵丹的时候，更能感觉到修为一夜间就猛涨一截，让沈天羽大是感叹，原来修炼也可以这么轻松啊！
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