训练场开着空调，却依旧给人一种闷热的感觉。
这样的天气，许多人都选择宅在家里，吹着空调捧着冰激凌上网。
几天没来，训练的人数已经减少到了十个，想必没来的那些都是窝在家里享受去了。
宁纪的大脑计算出，这样的天气适合锻炼，适量出汗可以促进新陈代谢，事半功倍。
宁纪自然不会放过这样的好机会，与金教练对练一个小时，果然觉得身体舒畅，神清气爽。
今天练习的是连环踢，其实课程本没有这么快的，金教练是给宁纪开小灶才展示了这个动作。（未完待续）