人，泡着青玉龙灵潭，然后吃下数枚龙鳞果，练体效果更佳。可是那样练体，会产生极大的痛苦，一个不小心，甚至会活生生的痛死。而且在这练体过程之中，不能够昏迷，一旦昏迷，就可能走火入魔，直接死亡。我金花国历代国主之中，有不少人都是死于练体之中，活活被痛死。不过也有少数几人，在服用一枚龙鳞果然后进入青玉龙灵潭练体活了下来。您可以服用一枚龙鳞果，然后在这青玉龙灵潭之中练体，这样效果会更佳。请您注意，不要多服龙鳞果，服用的龙鳞果数量越多，在进入青玉龙灵潭淬炼体魄的时候，就会更痛苦。”
“不过服用龙鳞果然后在这青玉龙灵潭之中练体，只能够有一次。第二次必须练体必须在五年之后，因为您第一次练体排除体外的杂质会没入灵谭之中，必须经过五年的自然净化，才能够净化那些杂质。五年之内，这青玉龙灵潭练体效果不大。”
这青玉龙灵潭乃是楼家最为珍贵的宝物，世代相传，对它的研究极为深刻。若是其他人贸然来此，就算是进入宝山，也有可能空手而归。这就是知识和传承的力量。