*子高傲的索菲亚虽然也能让他得到十分的满足，但是如果慢慢的熬着。让索菲亚这个天之娇女一点点的堕落黑暗的深渊，更让他能得到一些快感，反正她身上也有了自己地符号，这辈子也只能是自己的，精灵啊！貌似能活几千岁，啧啧。还有上千年可以玩，想想黄羽就热血沸腾，怀里的宝贝可是越来越*感迷人了。

一番云雨过后，两人双双的睡去，翌日的清晨黄羽精神焕发的走到床边，看着那个大大的太阳，黄羽很不爽，貌似从自己来到这片土地后，就没见过这里下过一场雨，太阳却是一日比一日的毒辣。

从桌子上抄起那叠练兵纲要。大步流星地走向领主卫队所在的lou雨台。虽然这些兵不怎么样，但早上起的还算早。此时正在绕着lou雨台边缘跑着圈，这座lou雨台面积足有二十多公顷（每公顷等于十五亩），算是目前的lou雨台中比较大的一块，除去一部分营房外，广阔的空间让这些有足够地地方进行各种训练。

训练很简单，没有他那个世界的队列训练，没有什么俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等，除了跑步外，就是两个人对打练习，之后就是独自**斗气，似乎这也是这个世界练兵的定力，没有任何科学可言。

黄羽没有批评，也没有叫停，今天依然这么练吧，不过从明天开始，他会让这些人知道什么才叫做训练：“达达尼尔，波尔多，阿多斯，你们三个过来。”

一个小树屋内，从这里可以看到整个训练场内的情况，黄羽让三人坐下，将手里的一沓子纸丢在小桌子上：“你们自然先看一下把，这是我为你们量身定做的全新训练手册，里面包括各种训练标准，还有动作规范，每个星期为一个训练周，周末进行考核，考核不合格的给我罚，如果连续三次不合格的直接给我踢出去，如果考核优异，可以适当的给些奖励。”

“大人，啥叫俯卧撑？”阿多斯不解的问道。

黄羽很是白了阿多斯一眼，傻蛋，连俯卧撑都不知道是啥，黄羽将桌子推到一边，对着三人道：“你们看看好了。双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依kao双手和两个脚地脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作，俯卧撑地重点的在于全身挺直，平起平落，就象我这样地，看明白了吗？”

三人点了点头，不过接下来，黄羽却不得不一个个动作的教给三人。波尔多甚至直接在黄羽身边也轻松的做了起来：“大人，这并不是很难哦。”

“kao，别用斗气，给我先坚持个三百个试试。”黄羽站起身，对着很不屑的波尔多说道。

“一百，一百零一，一百零二…，二百八十九，二百九十…，三百。”波尔多将斗气收起，只kao身体做了三百个俯卧撑，不得不说波尔多的身体素质很好，三百个只是微微喘气就完成了。

“再做三百个瞧瞧。”黄羽看着波尔多面不改色，只是有点喘气，觉得很有必要在之前设定的标准上翻个一倍。

波尔多哦了一声，再次的俯身做了三百个，不过这次他可没有那么轻松了，至少胳膊开始发酸，做起来也没有开始那么轻飘飘了，不过这三百个，依然很顺利的做完了。

“再来三百个。”黄羽心说就不信累不倒你丫的。

波尔多这次总算是斗大的汗珠都掉了下来，尤其是越往后做，身体就感觉越沉，双手更跟灌了铅似的，酸胀难忍，但波尔多依然咬牙坚持了下来。

“再来…。”黄羽话还没说万，波尔多已经筋疲力尽的倒在地板上，嘴里大口的喘着粗气道：“不来了，不来了，没力气了。”

“切，才九百个就累成这样，还是欠锻炼啊！以你们骑士级的实力，要是不一口气做上两千个，我都没脸说，对拉，达达尼尔把训练章程给我。”

“大人，你做什么。”

“没事，只是觉得上面列的数字太少了，另外你们三个也不要自满，我给你们格外定个标准，就俯卧撑每天一千个，仰卧起坐一千个，蛙跳一千次，引体向上一千次，恩，暂时每天做一遍好了，第二周，每样加二百，直到加到两千为止，怎么样。”黄羽边说，边改，很快就制定出了一份新的训练计划，在之前的数字上，全都翻了一倍，异界的人身体素质就是好啊！

“大人，那些士兵上来就三百个，会不会太多了点。”

“不多，练练就好了，记住，这个训练手册上最重要的只有六个字最重要。”黄羽摇了摇头道。

“哪六个字。”三人异口同声的问道。

“服从，服从，服从。”黄羽大声说道：“记住，身为士兵，你们的天职的就是服从长官的命令，哪怕这个命令有多么的荒唐，士兵以服从命令为天职，你们的回答也只有一个字，是，另外队列也要好好练，第一个月就以队列训练为主，别问为什么，给我照做就是。”

“是，大人。”

“恩，这里就

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